Мали Зворник

Зашто бисте требали читати сваки дан?

Пошто активно ангажује ваш мозак, читање је један од најздравијих хобија за ваш ум. Научно је доказано да читање обнавља везе у вашем мозгу што доводи до бројних предности:

📌1. Смањење стреса

Истраживања показују да читање помаже у опуштању вашег тела тако што смањује број откуцаја срца и ублажава напетост у мишићима. Код људи који у тишини читају књижевно дело само шест минута долази до смањења стреса до 68 процената.

📌2. Одржавање можданих функија

Истраживања сугеришу да читање може успорити напредовање Алцхајмерове болести и деменције, посебно када читате наглас.

📌3. Побољшање меморије

Показало се да читање успорава брзину пропадања памћења и да чак побољшава ваше памћење.

📌4. Богаћење речника.

Читање је један од најбољих начина да научите нове речи. Због тога се многи истраживачи залажу за више читања у школама.

📌5. Боља концентрација

Истраживачи су открили да, за разлику од друштвених медија, читање помаже у побољшању концентрације.

📌6. Побољшане везе унутар мозга

Студије су откриле да читање побољшава везе унутар левог темпоралног кортекса мозга. Повећана повезаност траје неколико дана након читања.

📌7. Јаче аналитичке способности

Када читате фикцију, ваш мозак бележи све детаље и улази у режим критичког размишљања, што је корисно не само када читате, већ и у свакодневном животу и на послу.

October 2024
M T W T F S S
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031