Зашто бисте требали читати сваки дан?
Пошто активно ангажује ваш мозак, читање је један од најздравијих хобија за ваш ум. Научно је доказано да читање обнавља везе у вашем мозгу што доводи до бројних предности:
1. Смањење стреса
Истраживања показују да читање помаже у опуштању вашег тела тако што смањује број откуцаја срца и ублажава напетост у мишићима. Код људи који у тишини читају књижевно дело само шест минута долази до смањења стреса до 68 процената.
Истраживања сугеришу да читање може успорити напредовање Алцхајмерове болести и деменције, посебно када читате наглас.
3. Побољшање меморије
Показало се да читање успорава брзину пропадања памћења и да чак побољшава ваше памћење.
4. Богаћење речника.
Читање је један од најбољих начина да научите нове речи. Због тога се многи истраживачи залажу за више читања у школама.
5. Боља концентрација
Истраживачи су открили да, за разлику од друштвених медија, читање помаже у побољшању концентрације.
6. Побољшане везе унутар мозга
Студије су откриле да читање побољшава везе унутар левог темпоралног кортекса мозга. Повећана повезаност траје неколико дана након читања.
7. Јаче аналитичке способности
Када читате фикцију, ваш мозак бележи све детаље и улази у режим критичког размишљања, што је корисно не само када читате, већ и у свакодневном животу и на послу.